一不小心,五个月就过去了。理论上是应该来报告一下。
有一阵子很忙,纪律还是松散了:早上的运动不是天天做,大号时间不是天天准,傍晚七时后不进食并不能天天跟,晚饭后散步只能尽力而为。
唯一真的很明显的改变是:从我天天喝冰水吃零食,改为尽量少冰、少零食。
肌肉没进展(研究过了,除了一开始运动效果比较明显,过后一直处于停滞状态。目前最重要的先决条件是:甩油),但体重从一开始到今天倒是下了6公斤。
继续努力吧。
一不小心,五个月就过去了。理论上是应该来报告一下。
有一阵子很忙,纪律还是松散了:早上的运动不是天天做,大号时间不是天天准,傍晚七时后不进食并不能天天跟,晚饭后散步只能尽力而为。
唯一真的很明显的改变是:从我天天喝冰水吃零食,改为尽量少冰、少零食。
肌肉没进展(研究过了,除了一开始运动效果比较明显,过后一直处于停滞状态。目前最重要的先决条件是:甩油),但体重从一开始到今天倒是下了6公斤。
继续努力吧。