好多朋友爱问，爬富士山难吗？
不难。至少，吉田路线一定不难。
我这一生都不是运动爱好者，平时运动量少得可怜。所以，只要我可以爬得上的高山，我坚信任何正常人也都可以做到。2023年11月尾订的机票。放纵自己过圣诞、过元旦、过农历新年。2024年2月才开始训练。约4个月的训练就可以上山了。（我的登山训练看这儿）
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| 富士山顶火山口 |
要爬高海拔的山，说穿了其实就是个尝试了解自己、尽量提升自己、做最好的自己、再从新尝试了解自己的一个循环。
首先，必须得清楚自己的体能限度，理清目标。像我这种运动白痴，我不拼速度，我的目标就是安全攻顶，安全下山。（当年我登神山时，把目标定在成功攻顶，忘了下山这一回事，结果下山时痛苦万分。一来是锻炼不足，二来是没有足够的时间催眠自己让潜意识化为意志力。）
目标明确后就是一系列的山路训练，看看自己的气魄，看看自己的耐力，看看自己的痛点，看看自己哪条肌肉不管用……
搞清了自己的问题，就开始上网学习基础原理，然后开始训练自己的节奏，安排一些重点肌肉训练，在山路训练时有意识地着重于某根肌肉，有意识地调节呼吸……
而真正登山的那两天一夜，基本的体能条件已经在状态了，最决定性的，就是意志力了。
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| 登山前，下山后 |
当然，还有一个完全不在我们控制范围内的一个重要因素：天气。当时我们是天天盯着富士山山顶天气预报祈祷，希望老天爷赏我们两天一夜的晴天。我们天天看，它天天grade C。我7月7日早上看天气预测说grade C，可是外头明明晴空一片，自我安慰说这天气预测太水了。
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| 停车场看富士山，万里晴空喔 |
结果我们登山下山那两天，风老大的，好多时候我必须把登山杖插在土里，扎稳马步，头俯下等那阵强风吹过。我这也明白了那些武侠片、漫画里，大侠们在大雨中扎马步等人的画面了。Grade C时登山真的要小心，Mey就看见我身后一位比较壮大的男生一不留神被风吹倒了。（自己登了山才明白，tenki to kurasu网站上的富士山山顶天气预报登山指数grade A, B, C，看的不只是晴是雨，也看风速云量等，来决定登山适合指数。）
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| 7月7日早上的天气预报 |
我们一行六人租了一辆七人车，从东京开车到河口湖，在河口湖住了一晚。隔天早上一起开车到Fujisan Parking Lot (former: Fuji-Hokuroku)泊车，然后乘shuttle bus到5th Station（登山季节私家车不可上5th Station）。两人登山，另外四位在五合目和我们一起吃了早餐、shopping、欣赏美景后下山开启她们的山梨两天一夜游。
我俩说要早早登山的，可是东摸西摸的，最后真正跨过富士箱根伊豆国立公园的牌坊时已经十一点多了。
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| 进入富士山国立公园前，必须把鞋子扫干净， 以免把外来的植物种子不小心带了进来。 |
直到看到“富士山安全指导中心”，就是到六合目了。
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| 六合目开始，一路荒芜 |
从六合目到七合目是我最讨厌的一段，全是土砂路，一阵风过来，眼睛也张不开。而且脚步不稳还会往下溜，挺费力的。
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| 山上紫外线太强，防晒一定要做得好 |
过了七合目之后，山路渐渐变成陡斜的岩石，段差也越来越大。许多人都说这段是吉田线上最艰难的一段，我倒觉得适应后还算不错，至少是结实的地面，得以脚踏实地，心里比较踏实。而且从七合目开始有好多小屋及小卖部，可以休息的地方挺多的。
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| 看那要命的烈日 |
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| 小卖部 |
休息时除了补充水分，我也吃好多零食。我的登山零食包括坚果巧克力，beef jerky，energy gel，京都念慈庵川贝枇杷膏喉糖，全都轻便管用，补糖补蛋白质，最重要是我爱吃。登山心情好太重要了。
到达我们的住处太子馆约三点多四点，我俩精神体力都还好。5点是晚饭时间，我们在“房里”“梳洗”完毕，换上保暖的衣物，吃了晚餐还可以到处拍照留念。
由于我们没赶着上山顶看日出，我睡得很好，四点起身漱口，买杯咖啡，坐在太子馆前等四点半的日出。云层厚，日出咸蛋黄看不着，五点check out开始往上爬。富士山上俯视，风景太美了，千万别专心攻顶而忽略了沿途美景。
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| 还没融化的积雪 |
从太子馆到山顶，仍然是一路的岩石。“交通”比较繁忙，有像我们看完日出才攻顶的，也有看完日出从山顶下来的。我们用了约三小时从太子馆爬到富士山顶。
由于我们选择在刚开山的第一个星期登富士山（这时登山游客相对比较少）山顶许多店屋都还没开，邮政局也还没开始营业，山顶比较冷清。再加上风真的太大了，大家都躲进建筑物里头。我们到顶上浅间大社奥宫买了些手信，到火山口看看（风太大了，连走路都艰难，我们很快就放弃），然后到顶上扇屋吃了个早餐，休息了一下，就开始下山了。
下山道从八合目一路到六合目都是我讨厌的土砂路，特别容易滑倒。而且风沙飞扬，一种在荒漠上彳亍的感觉。荒凉。
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| 下山路径 |
我们约三点多回到五合目，稍作休息，到邮政局寄明信片，过后就乘shuttle bus离开了。
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| 在富士山暴晒，黑了几度 |
比较难度的话，富士山吉田线除了那段土砂路我觉得腿力不好控制（我一直是走三步溜一步的），其他路段在网上看过video做足心理准备可以应付；京那巴鲁山最后那一段的确比较险峻，下山时还一度不知道该如何下手。
比较舒适度到话，富士山是大部分时间暴晒，我们又碰上刮大风；京那巴鲁山好一大段有树荫，爬山时挺凉快的。
总的来说，我个人觉得爬富士山比爬京那巴鲁山容易，但爬京那巴鲁山比较“舒适”。
再说，我也比较幸运，爬京那巴鲁山和富士山我都没被高山症困扰，爬山前也没刻意进补。一路上注意自己的呼吸和节奏是要点。
那富士山值得爬吗？（我都爬了，当然说值得。呵呵。）当然值得，富士山上风景宜人万变，真的有种坐看风云变的气派。
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