首先,先比较一下神山、玉山、富士山的数据:
京那巴鲁(神山):高度 - 4095米。
玉山:高度 - 3952米。
富士山:高度 - 3776米。
2018年一行人浩浩荡荡爬了神山,大家兴致高昂的说接下去就该征服富士山。我信以为真,糊里糊涂把富士山放进bucket list。Covid过去了,我在group里提起富士山之约,鸦雀无声。可是我已经放入bucket list了呀……最后,决定独行,2023年十一月尾买了机票(庆幸Mey最后成了我的登山伙伴)
由于爬神山时的艰辛仍然历历在目,这一次可老实了,在农历新年后认真的编排了一系列的训练,还把一众伙伴都约上了,确保我有更多的动力。我一共plan了十三次的hiking,爬了十二次(其中一次到Bukit Baling山脚了我才拉肚子放弃)。最后一个月取消所有户外活动以减少意外的可能性,在家专攻健身自行车,每天骑十五公里训练脚力和气魄。
这样的训练有效吗?对我而言是非常好的。虽然此次比上次登神山已经老了六岁,但感觉上比上一次好太多了。做足充分的锻炼和准备真的太重要了。我们在马来西亚半岛爬山训练,虽然不能为高海拔做准备,但是在于训练节奏和步伐,以及理解自己的极限,还是非常有效的。
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爬富士山前的十二次登山活动:
2024年2月 — Penang Hill。印象中从Youth Park到升旗山顶不太难,约了一大伙在天未亮前开始爬山。结果其中几位和我一样太久没运动的,我们可真是漫漫步步艰难。
2024年3月 — Penang Hill一次,Tokun山两次,金马仑一次。
升旗山我们还是选择从Youth Park上山,这一次大家都进步了,不过下山时有同伴脚抽筋,我趁机一起乘缆车下山。
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抽筋了还有拉筋缓解服务 |
金马仑的hike最疯狂,一大早从槟城开车到金马仑,到达trail 10入口约九点,这就从trail 10开始爬,再从trail 6出来。我们没经验,一心想说金马仑天气凉爽,没做什么防晒准备,结果路过菜园、果园、茶园,全没树荫的,都快中暑了!
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看见卖冰淇淋的小贩可乐翻了 |
2024年4月 — 一次金马仑,一次Bukit Rimbah (还有一次我放弃了的Bukit Baling)。
为了瀑布,我们这次金马仑的hike选择了trail 9。误信网上comment说零难度适合初级者,我们还约了不爱爬山的朋友同行。结果到了paved trail的尽头,过了个篱笆门,就是高难度地段了。好几处还必须用绳子撑着全身重量往上爬,好几位同伴都受伤了。(结论:爬山这一回事,大家体能不同,天气不同,路况不同,别人形容的难度都不能作准,只有自己爬了自己清楚)
Bukit Rimbah则是我们所有的爬山路线当中最轻松的。山顶有个做得不错的休息处,可以一览槟城第一及第二大桥,真的不错的。
2024年5月 — 单独爬了一次Bukit Rimbah,二十多人去了一趟Pantai Kerachut,带上外国朋友和我们一起上Bukit Rimbah看日出。
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年龄段横跨五十多年的hiking队伍 |
2024年6月 — 去了一趟Lata Penyel and Bukit Berekeh,爬多一次Penang Hill,我的登山训练就结束啦。
我们一早从槟城驾车到Bukit Berlekeh登山入口处附近的停车场停好车就开始爬山。许多人是来这儿看日出看云海,但我们实在没有能力这么早起,所以错过了云海,但无阻我们爱上这小山。Bukit Berekeh只有四百多米高,登山路线全长五点多公里,不难,但非常有成就感,山顶可以一览三百六十度美景,大家都嚷着下次一定要再来。下山后我们又驾车到Lata Penyel瀑布玩水,也是个风光旖旎的好地方。下次吧,下次我们来个两天一夜,先到Lata Penyel玩水,早点睡,隔天凌晨爬山看日出看云海。
最后一次训练还是会到来Penang Hill,有始有终。
为什么是“中国寡妇山”? Legends & Myths – Mt Kinabalu Tale
There are many folklores and fables that tell stories of how Kinabalu got its name. The local Kadazan Dusun people believe that the word is derived from “Aki Nabalu”, which translates into “revered place of the dead”. The mysterious KadazanDusun tribe believes that spirits dwell on the mountain top. According to another popular folklore, the name Kinabalu actually meant “Cina Balu”. “Cina Balu” translates into “chinese widow”. Legend tells a story of a Chinese prince who ascends from the mountain in search of a huge pearl guarded by a ferocious dragon. He married a Kadazan woman upon his successful conquest, whom he soon abandoned for return to China. His heartbroken wife wandered into the mountains to mourn whereby eventually she turned into stone.
阳光照在山峰,在大地上拉了长长的影子,特别漂亮 |
屺上小小人影 |