2021马甲线challenge - 残酷的事实

从2021年2月20日，直至昨天为止，正好做了7天的full body workout，和6天的Abs Workout (from 30 Day Fitness Challenge app)。

Seven的full body workout其实并不太难，由于workout之间是有短暂休息时间，所以总还算是可以撑得住。当然，对我而言，最难的就是push-ups（还有push ups with rotation），那一直以来是我的死穴。奇怪的是以前做得要生要死的triceps dips，现在反而不如push-ups那么艰难。

这seven的好处是，再懒，你也不敢说自己没有7分钟，少了借口，就比较能坚持下去了。可是，做了几天，嫌它有一点太单调，就尝试了Freestyle，结果它randomly给我选了push ups和crunches交替做7分钟。那一天，真的是残酷，搞得一塌糊涂的。我的肌肉的退化速度响起了警钟。

而30 Days Workout Challenge的Abs Workout，我开始时选的是Easy 1。几年没做sit ups，第一次从做竟然做不起来！！我差点儿惭愧的崩溃。我这也太对不起自己了吧？以前sit ups是没什么难度的……（幸好第二天开始慢慢可以再做sit-ups了，只是要做足required的次数还真是要了我的老命）。选个Easy 2以为会有些别的variation，原来还是同样的一套，只是次数稍微增加而已。哎……认命吧。

Easy 1: Abdominal Crunches x8, Sit-ups x 14, Leg raises x6, Plank 00:30

Easy 2: Sit-ups x 16, Abdominal Crunches x10, Leg Raises x10, Plank 00:30

这次，面对了这残酷的事实，是得更积极的坚持下去了。